婚活にダイエットは必要？「変えるべきは体型より自己評価」
「婚活を始めたいけれど、太ってるから不利かも…」そんな不安を抱えていませんか？
多くの人が、まず“見た目を変える”ことから始めようとします。でも実は、外見を磨いても、自信がなければ結果は変わりません。逆に、頑張ったのにうまくいかないことで、心が折れてしまうケースも少なくないのです。
結婚相談所HAPPYでは、外見の変化以上に、「今の自分を認めること」に目を向けています。婚活で本当に必要なのは、相手の目を気にする努力ではなく、“自分を信じられる力”だからです。
「痩せてから婚活しよう」ではなく、「今の自分で相談してみよう」に変えてみませんか？
この記事では、婚活とダイエットの関係を整理し、「変わらなくても愛される」ための考え方をご紹介します。
Response（行動喚起）
最後まで読んでいただいた方には、HAPPYの無料相談をご案内しています。変わる前に、まず話してみませんか？
婚活がうまくいかない原因は、本当に“体型”なのか？
ダイエットは「準備」ではなく「逃げ」になっていないか？
婚活がうまくいかないと感じたとき、「もっと痩せなきゃ」と思う方がとても多いです。確かに、第一印象において見た目は大切ですし、体型に関する悩みは多くの人が持っています。しかし、体重を減らすことだけに集中してしまうと、本当に見つけたい「自分に合う相手」との出会いを先延ばしにしてしまうこともあるのです。
- 婚活において、外見を理由に出会いを遅らせるのはもったいない。
- ダイエットは自己肯定感を上げる手段かもしれませんが、婚活には“ありのまま”で会ってこそ分かる相性もあります。
- 例えば、ある方は5キロ痩せた後に活動を始めましたが、逆に選ぶ基準が外見重視になってしまい、内面が合わない相手とばかりマッチングし、うまくいかなくなってしまいました。そこで初心に立ち返り、自分らしさを重視することで、現在のパートナーに出会いました。
- 外見にこだわりすぎず、今の自分で一歩踏み出すことが大切です。
痩せても変わらない“自己評価”が婚活の壁になる
「痩せたのに選ばれない」その前に
「〇キロ痩せたのに、全然うまくいかない…」という声は少なくありません。これは、外見が変わったことで“自分にふさわしくない人”ばかりに選ばれるというミスマッチや、自分に自信がないまま出会いを続けることで魅力を伝えきれない、といった状況が原因です。
- 自己評価が低いままだと、外見が変わっても婚活がうまくいかない。
- 本当の魅力は、話し方、目線、言葉選びなどににじみ出る“心の姿勢”だから。
- ある女性会員様は、5年間自分を責め続けていましたが、外見の努力より「どうせ私なんか」という考え方を手放すことで、表情が変わり、半年で真剣交際んだ例もあります。
- 婚活の成功は、自己肯定感が土台になります。
今のままの自分で、愛される出会いを見つけよう
変わらなくても出会える方法がある
結婚相談所HAPPYでは、「今の自分のままで出会う」ことを大切にしています。それは、背伸びや変化で相手に好かれても、長続きしないからです。あなたにぴったりな相手は、今のあなたの生活、話し方、雰囲気に自然に惹かれる人です。
あなたはもう、愛される準備ができています
外見に自信がない、太っているから不利かもしれない——そう思っていても、出会いを待つ必要はありません。むしろ、ダイエットよりも早く結果が出る方法があります。それは、「今のままの自分を信じる」こと。婚活は、外見を変えるより、自己評価を変えるほうがずっと大切なのです。HAPPYでは、あなたの“今のまま”の魅力を見つけるサポートを大切にしています。
迷うあなたへ
「今のままじゃダメ」と思って、つらくなっていませんか？でも、少し考えてみてください。ダメなのは、あなたの体型ではありません。「変わらなきゃ」と思い続けて動けなくなる、その思い込みこそがブレーキです。あなたには、すでに誰かに愛される資格があります。
今の自分で、出会いをはじめよう
💬 結婚相談所HAPPYでは、無理なダイエットをせず、自然体のまま出会える婚活をサポートしています。
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